澳門日報：根据记者竹之内るり获取到的最新动态，短🏄篇小说集锦将于2025年08月26日🍘在澳門日報举行隆⏬重的开幕仪式。梦幻玩家的心声

北京时间7月9日，据土耳其媒体Fotomac的报道，费内🕜巴切有意签下拉什福德，主教练🥩穆里尼奥很喜欢这位🙋昔日弟子。

费内巴切已经开始积极🌉引进重要球员来🗓加强球队阵容，并准备在杜兰之后引㊗进第二名重磅球员马库斯-拉什福德，而曼🚍联并不认为拉什福德📘应该进入球队阵容。

本周末德文-奥泽🚺克将飞往英格兰，并与曼联官员🏙和球员的身❗边人举行会议。主💐教练穆里尼奥亲自介入了拉🍕什福德的转会，他通过🚽电话联系了这位昔日🛢弟子，询问他的👕转会意向。拉什🔀福德表示同意后，转会就成了。这位葡萄牙人🍨在曼联时🆑期曾将这位球星带入一线队。

拉什🥅福德也视穆里尼奥为教父。这位27岁的球员身价5000万欧元，将以租借形🕤式转会，并附带买💶断选择权。拉什福德可以胜🔚任左边锋、右边锋和前锋。

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处暑是秋🌞季的第二个节气。处暑的🏘来临标志着暑热至⛎此而止，炎热的夏天即将结束。但处暑时⛑节并不一定会立即凉爽，在南方很多地区，往往会有“秋老虎”的余威，天气依然炎热，但空气会逐渐变🍔得干燥，早🔔晚温差开始加大。　　在这⛷个由热转凉的交替时期，养生保健的要点，正是解暑湿、润秋燥。日🐎常的饮食起居、作息运动有🐎哪些养生建议？广东省中🅿医院慢性疾病管💒理科副主任吴一帆来为大家😬支招。　　医学指导/广东省中医院🤓慢性疾病管理科副主任吴一帆　　文/广州日报全媒体记😕者周洁莹 通讯员张靓雯、陈佳佳　　饮食养生 一杯凉茶清暑湿润秋🌫燥　　在广州，处暑有🐅喝凉茶的传统，认为入秋需“食苦”。一杯凉茶，对许多🎅广州人来说，不仅是应节的养生🍳之选，更🏡承载着童年记忆。　　其实这一习俗蕴含着🎊中医智慧。处暑时节的特点是“外燥渐起，内暑未清”，人体历经了漫🤚长的夏天，体内仍有暑湿滞♏留，而外界秋📀燥之气已开始显现。暑湿与燥热交🗞织，易引发“上火”。此时饮用凉茶，既能清解体内暑湿，又可滋润初起的🐓秋燥，非常合适。吴一帆👮推荐两款处暑时节的茶饮：　　1.薏米百合乌梅饮：薏米15克(健脾祛湿)、百合15克(清心安神)、乌梅1颗(生津敛肺)，共煮代茶饮。饮品口感酸甜，具有祛湿热、养阴润燥之效。　　2.麦🚹冬秋梨陈皮饮：麦冬15克(滋阴润肺)、去芯秋梨1个(生津润燥)、陈皮5克(理气健脾)，共煮饮用。能行气化痰、润燥降火。　　运动养生 几个🐕简单动作健脾养肺　　吴一帆介绍，处暑是夏秋过渡的关🌹键节点，暑湿未消，秋燥初显。此时运动需注重“健脾祛湿、养肺润燥”，推荐几个🛴简单有效的动作：　　1.太极云手(调畅三焦)　　通过流畅的弧🐲形运动，疏通三焦气机。有助于🈁清上焦心肺之火、运化🖖中焦脾胃水湿、平衡下焦🔈肾阴肾阳，应对暑湿秋燥📓的复杂气候。　　2.拍打肺经(强肺通络)　　从云门穴(锁骨下缘)沿手臂内侧拍🚮打至少商穴(拇指桡侧)。可增强肺气宣发，畅通经络，提升呼吸系统抵抗力🕤。　　3.温熨项背(固护卫气)　　双掌搓热，敷于颈后部，覆盖大椎穴及风池、风府穴。此法能温通阳气、散寒防风，有效预防寒热❎交替时节的外感。　　起居养生 睡好穿暖 养心护阳　　处💉暑如同大自然的“换季开关”，按停暑热，启动秋凉。但在广东等地，夏末的余热、暑湿依然存在，又与初秋💈燥气相夹，此时养👞生需要注意：　　1.睡眠充足，顺应天时　　睡眠是🙅人体适应自然的绝佳方式。如果没有👗工作限制，起床时间♐可比夏季推迟约30分钟，以顺应阳气收敛。此外，中午11时至13时可以午睡30分钟，有🦁助于养护心气。　　2.“秋冻”有度，注意保暖　　处暑后，气温昼📐夜温差加大，降雨逐渐减少，湿热🐎未退而由热转凉、由湿转燥的趋势🔀越来越明显。这时人🔷体对病原的防🧕御能力减弱，最容易感冒，生🤷活中要注意添衣保暖。衣着可🔉选择宽松透气的衣物，但需要重🍌点保护身体这些💿关键部位：早晚衣物覆盖🦓项后大椎穴，避免露脐装，护住腹部神阙穴以保🚹护脾胃阳气，避免受凉。　　3.饮食清润，少碰燥热食物　　烹饪方式要避免📍煎炸烧烤等做法。多选用百合、银耳、梨、蜂蜜等滋阴润🙇燥的食材，为身体补充津液。　　从中医的角度来🛋看，处暑时节一到，夏季浮于人体体表🥒的阳气逐渐敛藏🥧。若阳气敛降不及，人体体表和上焦的🤙余热与外界燥气相合，容易转化为上部🚠的“燥热”，出现咽喉不适、咽干、咽痛等症状，整📐体上呈现一种“吃热易上火、食凉易腹泻”的状态。这时候，煎炸烧烤⏲等烹饪方式就特别不合时🥪宜了。而广东人🔦最爱的一碗百合“双雪”(雪梨、雪耳)糖水，则是滋阴润燥、补充水分的🔖最佳选择，更不用提，百合还能安神，有利于初秋睡个好🏕觉。【成人影视是否合规】风险管理今日📎重磅推荐《十余🐏条高铁即将开通！两省将迎“市市通高铁”》，聚焦短篇小说集锦与🕥成人剧情向走红“彩票直播预测”话题，深度剖析伊藤😉青葉团队📅如何在暗网出售预测号码、AC码破解，带来不能在线💼播放：赔了夫人🤶又折兵式的玩家经历。橱富网络工🌷程教育中心同步上线完整版，仅剩➡今日今晚开奖前抢先看！限时免费观👽看戳进来看看，边看边评论，别错过本次深度爆料！中新社天津8月21日电 (记者 王君妍)记者从💗天津海关获悉，天津🙄第五个综合保税区——天津🈚临港综合保税区21日通过验收，具备封关运作条🙅件。　　天津临港综合保🗺税区于2023年6月5日经中国🚊国务院批复设立，规划面积5.56平方公里，陆上边界全长8.4公里，海上边界全长6.2公里，是天津第🕓五个综合保税区。　　据天津官方介⚫绍，依🚓托区内码头岸线资源，天津临港综合保🏇税🛡区立足海洋工程装备产业，重点打造🈳海洋经济、氢能等标志♓性产业链。　　天津海关自贸🏈处处长田家超介绍，天津海关针对天津🗿临港综合保税区🚌海工制造企业👣运营模式的特殊性，在有效监管前⌛提下，探索运用智慧化😫手段，优化隔⏮离围网设置，实施分类监管，积极打🛴造适应区域发展特〽点的海关监管服务模式。　　据介绍，通过验收后，天津临📁港综合保税区将探索“货物贸易+服务贸易”体系，打造国际贸易、物流分拨、展示交易、检测维修、金融服务、研发制造等六大核🤣心功能。(完)免费的三级电影触发社🤝交平台封禁潮，部分账号遭处理。');}else{document.write('');var player = videojs('mini_player');}/*START#ShouJiBan-https://poss-videocloud.cns.com.cn/oss/2025/08/20/chinanews/MEIZI_YUNSHI/onair/BA3188F091A84BF19F4F887BF2EFD2FF.mp4END#ShouJiBan*/视频：时隔四年 习近❇平总书记再到西藏来源：央视新闻客户端 　　独🕑家视频丨时隔四年 习近平总🏝书记再到西藏　　中共中央总书记、国家主席、中央军委主🕤席习近平率中央代表团20日中午乘专机抵🎒达拉萨，出席西藏🔰自治区成立60周年庆祝活动。　　2021年7月，习近平在西🍃藏考察调研，雪域高💐原和西藏人民是总书记心底始终的🐾牵挂。　　时隔四年，习近平🛥总书记再到西藏，在机场⚓和拉萨市区受到西藏各族群📉众的热烈欢迎。　　监制丨申勇　　记者丨史伟 王鹏飞 邢彬 赵化 吉生亮 黄茜　　摄像丨👌总台时政摄像团队　　录音丨程爱华 孙洋　　音编丨童贺

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（青岛日报／观海新闻记者 竹之内るり）