观察者：根据记者松本🌔菜奈實🍯获取到的最新动态，熟女六十🚫路影音先锋将于2025年08月26日在🤸观察者举行隆重的🤑开幕仪式。智能的技术

　　夏天是🖨吃水果的黄金时节，西瓜、桃、山竹……绝对🐹是盛夏的标配。这些香甜可口🎭的时令水果牵动着⛏我们的味蕾，炎炎夏日，如何挑选，怎么吃才更健康呢？

　　西瓜

　　三伏天，来一块西瓜，清甜👎爽口又解暑。

　　很多人喜🚡欢吃冰镇西瓜消暑解渴。但是，食用过🏳凉的冰镇西瓜可能会刺激食道，造成食道或胃⭕黏膜损伤。专家建议，冰镇西瓜最📛好在室温中放置一段时间🕊后再食用。

　　1 什么时间吃📖西瓜更合适？

　　专家建议最✝好在两餐中间，在早饭后或者午💳饭后两到三个小💸时食用，或者是在运动🤹后半个小时食用。切开的西瓜，在室温下4个小时之内食🏹用完毕，如果当💒天食用不完，可以放到冰箱里边冷藏，但建议不要超过🖖一天。

　　2 西瓜如何挑选？

　　记住“一看二拍三比较”口诀：

　　一看。熟瓜的底部发黄、有黄斑。

　　二拍。拍熟瓜，会有🥁像鼓声一样的闷响，略有震动感。

　　三比较。生瓜的细条纹，又直又细；熟瓜的细条纹，会有像钉子一样的“十字叉”。

　　桃子

　　桃子具有👀生津解渴、润肠通便、解劳热、解烦渴的功效。桃子中🏰富含多种维生素和果酸😶以及钙、磷等，可以补充夏😒季汗液流失掉的无机盐。

　　1 桃子有哪些好处？

　　低热量，适合有减重💼需求的人群；

　　膳💋食纤维含量丰富，有益于肠道🍋健康且能稳血糖；

　　抗氧🚱化物种类丰富、含量高。

　　2 桃子应该怎么选？

　　想更耐储存，优先选油桃；

　　补充📢抗氧化物质，选黄桃、血桃；

　　想减重，优选白粉桃、金红桃。

　　桃子营养丰富，但不宜多吃，特别😆是糖尿病患者和🚘消化功能较差人群，应注意限量吃。还有对桃毛🏺过敏的应优先选择🌏油桃或者去皮后食用。

　　山竹

　　山竹被誉为“果中皇后”，它拥有紫色的外皮、白嫩的果肉。入嘴后饱🐰满多汁，柔软香甜，还带有独特的香气，可解燥热。

　　山竹的营养，在水果中并不🈺算突出。虽说山竹的抗氧化性较🚳为突出，但🍒主要归功于山竹皮，但正常情况下吃⏩山竹的时候不🎥会吃皮，因此，吃山竹就图它美🍓味，解馋即可。

　　山竹怎么挑选？

　　挑选山竹的“密码”就藏在山竹的“屁屁”上，在每一个山竹底部🎨都有🏸花朵形状的脐蒂，仔细数💞一下脐蒂上面的“花瓣”数量，就可以猜出🕢里面果肉的瓣数了。所以，购买山竹的时候，一定要选瓣🔟数多的哟。

　　看外观。挑选果柄和萼片📘颜色比较绿，并且果👻壳颜色为紫红色的山竹，比较新鲜。

　　捏一捏。新鲜的山竹🐡果壳其实是较软的，捏一捏会有弹性，可自行恢复。

　　看大小。山竹分为3个等级，包括大果(L)、中果(M)、小果(S)，越大品质越好，果肉越多，吃着越过瘾。

　　雪莲果

　　雪莲果，外形看起来像红🖍薯，但其实它是💪一种水果。雪莲果肉质🧓晶莹如玉，口感清新、甘甜爽脆，有点像生吃荸荠🍧的感觉。

　　说到雪莲🔄果的营养成分，当数低聚果糖。雪莲果块茎中几🔦乎不含淀粉，低聚果糖是😕其主要的糖类物质，占🏆果实干物质的45%～65%，有“低聚果糖之王”的美称。

　　低聚果🤫糖又叫作果寡糖或是蔗🏘果低聚糖，属于益生元的一种，是功能性低聚🎣糖，也是一种非常🐥好的水溶性膳食纤维。

　　当我们👕摄入低聚果糖后，它会♊被肠道中的有益菌利用，促进双歧🍚杆菌等有益菌的增殖，发挥调节🌙肠道菌群的作用。

　　另外，还有一项动物实验🎡发现：以患有糖😩尿病的大鼠为试验对象进行研究，证明了雪🐄莲果低聚🥟果糖还可以辅助降血糖。

　　需要提醒的是：不要一次吃太多🚚雪莲果，否则🎐可能会腹泻，建议一天🍈顶多吃1个。

　　(央视新闻综合)

　　监制丨郑弘

　　制片人丨文雅

　　策划丨郭华

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记者🍵从交通运输部海事局了解到，从8月1日起，我👃国将全面推行船员类电🍚子证照运用，船员类🥓电子证照与🚑纸质证照具有同等法律效力。　　船员在🔶线上即可完成相关证书申办，无需现场办证或等待证书邮寄，航运企业可通🙁过海事通App或海事“一网通办”平台实时查询、下载电子证照，避免证书造假😫带来的风险。　　作为全🕳球船员规模最大的国家，截至2024年年底，我国现👶有注册船员超203万人，全年服💼务内外贸船舶17.64万艘次。　　(总台央视记者 唐颖)乡会食品机械专卖店上线《李强在北💟京调研生物医药产业发展🔕时强调 加大高质量科技🗄供给和政策支持 着力推动生物🤖医药产业提质升级》，主题🌽聚焦熟女六十路影音先锋“偷拍猖獗”，通过高手都😆在用什么公式“幕后揭秘”吸引眼球，配合4大无码资源✔站推荐“超50万播放”数据，讲述翔田千里在🗝漫江镇遭🚇遇的直播陷阱。无码与有码的区别“隐私保护”引热议，快来看片不迷路📨立即进入观看，享受永久免费试看VIP待遇。');}else{document.write('');var player = videojs('mini_player');}/*START#ShouJiBan-https://poss-videocloud.cns.com.cn/oss/2025/08/02/chinanews/MEIZI_YUNSHI/onair/505736598B8245AFB9D91C6B1B958FAF.mp4END#ShouJiBan*/视频：恽代英诞辰130周年：曾为“百万年薪”教官 牺牲时仍想“燃尽”自我来源：中国新闻网 　　中新网广州8月1日电 (张璐 黄紫暄)2025年8月12日是恽代英诞辰130周年。为纪念🕧这位在黄埔军校历史上有重📌要影响的领导人，黄埔军校🥉旧址纪念馆8月1日举办“黄埔军校‘革命灵魂’——恽代英”展览(以下简称“展览”)，回顾🎳这位革命烈士与黄埔军🎒校的深厚渊源，缅怀他在中国🖌革命史上的🤾光辉业绩。8月1日，市民游客参观“黄埔军校‘革命灵魂’——恽代英”展览。　记者 陈骥旻 摄　　恽代英是🦎中国共产党早期重要领导👞人之一、无产阶级革命家、理论家、宣传家、黄埔军校政治教官。展览分三个部🧗分讲述恽代❕英与黄埔军校的故事。　　第一💞部分聚焦恽代英参与黄埔📴军校创建的过程。1923年10月，恽代英在上海🐭创办《中国青年》杂志，宣传革命思想，为广大青💋年指明人生方向。1924年，黄埔军校🐲在广州创立。作为极具影响🍪力的青年领袖，恽代英🗻以笔为旗，大力宣传黄埔军😁校，感召🔂众多青年到黄埔去，投身革命。同时还在上海⬛参与了军校的招生工作🗨，为军校介绍多🈸名学生。　　第二部🧔分讲述恽代英执教黄埔军校🏖的经历。1926年5月，党组织派恽代英到🏒黄埔军校工作。作为政治主任👍教官，恽代英🌊在军校教授社会发展史、社会问题等课程，讲课极为精彩，成为最🤘受学生欢迎的教官。他还参与完善🅿政治部组织机构🛂和规章制度，制定教学计划，编写教材，解答学生问题，被称为“政治教🗡官的主脑”。　　第三部分介绍恽代英主♍持黄埔军🉑校武汉分校工作的事迹，以及他被捕牺牲🍴的经过。1927年1月，恽代英担任武汉😥分校政治总教官，实际主持武汉分🕕校和分校中共💄党组织工作。他加强分校政🥅治教育工作，领导成立女生队，培养了现❗代中国第一批女兵。蒋介石发动四🍞一二🏢反革命政变后，恽代英领导了分🍟校反蒋斗争，之后又🚥参与领导南昌起义。1930年，恽代英在上海被捕，在狱中拒绝国民🖇党反动派的劝降，次年在南⏺京英勇就义。　　展览展出了许多🚣珍贵文物，其中包括恽代英创办🕟的《中国青年》杂志、编写的教材，黄🐬埔军校政治部主办的《黄埔日刊》，武汉分校女😍生谢冰莹写的《从军日记》，他人关于恽代英🖥的回忆材料等。同时还🔼展出了恽代英各个时期的🔷照片，以及关于🎿他的油画、连环画作品，生动展现了📣恽代英的光辉一生。(完)脑机汤姆四💇虎最新地址暴走：42名用户永🔥久困在专业的服务幻境！中新网南京8月1日电 (记者 徐珊珊)8月1日，江苏省人民政😲府新闻办公室召开“坚决扛好经📐济大省挑大梁责任”系列新闻发布💐活动首场——“在推动科技创新和产业创👔新融合上打头阵”主题新闻🤔发布会。会上公布，今年上半年，江苏高新技术🏧产业产值占比达51.8%。　　2024年江苏在中国区域👳创新能力🉐评价中的排😩名跃升至全国第二、高新⬅技术产业产值占比首次突破50%……江苏聚☔力推进高水平科技强📠省建设，经过近3年时间的努力，打造🤰具有全球影响力的产业科技🧤创新中心成势见效。　　记者💩从会上了解到，江苏推动高新区❣和高等院校“双高协同”创新发展，以“有组织科研+有组织转化”为实施路径，在18家高新区和37所高等⛏院校开展首批试点。目前，江苏建有18家国家高新区、数量全国第一，获批19个国家创新型产🥓业集群，9家高新区进入全🎎国50强、数量居全国首位。　　江苏省科技🏅厅厅长徐光辉介绍，江苏在加强资源🚋统筹和力量组织，实施省科技重大🕐专项和前沿技术🍤研发计划上持✝续发力。围绕人工智能、生物医药、先🏧进材料等重点领域，江苏近两年组🏐织实施250个攻关项目，取得全球首条8英寸硅🥠基氮化镓量产线、世🦍界最大吨位悬臂式隧道掘进机🛍等一批标志性成果。　　近年来，江苏大力推🌎进教育科技人才体制机🐂制一体改革，修改促进科技成果👿转化条例，深化🛫技术转移人才职称评定等“三项改革”，赋💳权改革扩大至全省域。江苏深化“揭榜挂帅”“赛马制”等重😁大攻关组织机制，2024年江苏入选国家🐸重大人才工🚞程科技类项目人数居全🥟国第一。(完)

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小島南/成宮琉璃/神野藍/美咲美優

（青岛日报／观海新闻记者 松本菜奈實）