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　　中新网南昌7月22日电 (记者 吴鹏泉)7月22日是大暑节气，“湿热交蒸”的天气特点，容易引发中暑、消化道疾病、心血管疾病等多⏭种健康问题。江西省卫健委当🔥天举行新闻发布💙会，组织医学专家为民🎌众“支招”养生要点。

　　养护脾胃、清心祛湿、精神内守是🏧安然度夏的关键

　　大暑节气的到来，预示着✳一年中最炎热的日子来临🔸。高温天😚气下不少人会出现疲倦🛩乏力、食欲不振、心烦意乱的症状，中医称为“苦夏”。

　　“这其实是身体🚘对高温的‘小抗议’，不妨试试饮食调理、起居调护、情绪调节、适度运动这几招，让夏天变轻松。”江西中医药大学附🚻属医⏯院主任中医师王丽华认为，养护脾胃、清心祛湿、精神内守是安然度夏🚭的关键。

　　王丽华建议，夏天脾胃💱功能弱，暑热偏重，饮食上多吃清淡利🚰湿的夏令食物，比如冬瓜、苦瓜、绿豆、莲子等；夏天白天长，但也得尽量早睡，午休小憩20分钟至30分钟🥥能补心气缓解疲劳。

　　“天热时心火🎵容易旺，可以找个凉快通🈷风的地方，听听轻音乐、看看书，让心神安定下来。夏天一动容🚈易大汗淋漓，出多了汗会心慌心⛑悸，可以选早上或傍晚，天气凉快时散散步、打打太极，或者🍜在家做些简单的拉伸，以微微出汗为度，这样可以🌻神清气爽，全身舒展。”王丽华说。

　　五类人群需🈵要高度关注高温中暑，做好预防措施

　　高温⏩天气容易造成中暑、热射病等健康危害。哪些人群需要高度🔟关注高温中暑？公众应该⏱采取哪些预防性措施？

　　江西省疾病💈预防控制中心副主任医师潘🔻欢弘介绍称，高💧温中暑可危及各个年🤫龄段的人群，需要特别关注🦑以下人群：一是老年人，老年人身体💄机能相对退化，对环境温度🏣改变的感知和响应会变🐜迟缓；二是儿童，特别是婴幼儿体温🎶调节功能尚未发🎯育完全；三是慢性基础🧥性疾病患者，尤其患有心血管疾🔡病、糖尿病等需要长期🎾服药的人群；四是孕妇，孕💀妇机体新陈代谢比较旺盛，容易受高温影响；五是需🍁要长时间在户外🆖或者高温环境🎡进行作业或高强度体育运💨动的人员。

　　针对高温天气预🔘防中暑，潘欢弘建议，公众一要关注🐐高温信息，提前做好防暑降温准备；二要避免高温暴🌃露，尽量减少外出活动，出门避开🔧高温时段；三要做好自我🏰防护，户外活动👛或作业时，做好防暑🔓降温准备等。

　　避免口💖渴了才喝水，每次喝水最好👭不超过200毫升

　　高温天气出汗多，如何正确💲给身体补充水分？

　　南昌♐大学第二附属医院主任医师😢杨人强说，公众应💇该不定时喝水，避🧛免口渴了才喝水(因为此时身体已轻度脱🏪水)，通常可以晨起、上午10点、下午3点、睡前2小时左右主动饮水。喝水优选白💧开水或矿泉水，对于高温天气出汗多的😞情况，及时补水的同时📕应该适当补充钠、钾等电解质，可在水中添加少⚾许食盐或👓饮用运动饮料。

　　“我们每次喝水😼最好不超过200毫升，还🐂要注意每小时饮水不超过800毫升至1000毫升。短时间内大量饮水不🧤仅会加重肾脏心脏负👹担，还🎾可能会出现稀释性低钠血症，也就是我🧤们常说的‘水中毒’。”杨人强提醒，心🔯肾功能不全的患者🏦朋友饮水量要适当严📦格控制，最好根🍡据每天体重😟变化调整饮水量。

　　夏季急性肠胃炎🍽高发，预防“病从口入”是关键

　　夏季气温高，微🔃生物繁殖速度快，食物容🍳易腐败变质，是急性肠胃🌶炎的高发期。

　　江😳西省人民医院副主任🐹医师王广玲表示，日常生⚽活预防的关键就是切断✂病原体(如细菌、病毒等)进入人体的途径，并控制其繁殖。首先要做好个人卫生，避免手污染食物💳；其次食💱品安全这块可不能马虎，生的👏和熟的食物要分开，肉类、禽类、蛋类、水产要彻底💷加热煮熟；吃不完的饭菜🚭尽快冷却后放4℃以下冰箱冷藏，再次🕖食用前要彻底加热到滚烫。

　　“如果真得🌘了急性肠胃炎，我们治疗重点以🎄缓解症状、预防脱水🐓和电解质紊乱、支持治疗为主，严重或高危🈳情况及时就医。”王广玲说。

　　王广玲称，轻度可以居家处理：短暂禁食2小时至4小时让胃部休息，每5分钟至10分钟多次少量饮水，首选口服补液盐；但出现高烧不退(超过38.5℃)或持续低热，剧烈频繁👈呕吐或腹泻导致无🎒法饮水等情况，需要及时就医。(完)

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抗日战争时期，中国西南抗战后🤹方作为战略支撑😳点，承🕡担着保障抗战物资生🤴产的艰巨使命。　　在烽火连⚫天的抗战岁月，偏居西南的柳州🚴却悄然崛起为😇重要的军工基地。当中国❗的油源陷入封锁危机时，这里研制出广西🐈首辆木炭汽车；不🍯久后又造出广西首架“朱荣章号”战斗机，该🛺飞机和其他战斗机一道加入🥎保卫祖国领空行列。　　走进今天的西南工🏉业重镇柳州，在柳州工业博物馆里穿🏡越历史的迷雾，探索抗日战争期间🤷以柳州为代表🔊的，中💱国西南后方工业生😩产的抗战故事……图为柳州工业博🍍物馆内的广西🧤首辆木炭汽车模型。林馨 摄　　绝境中的创新，撑起抗战工业脊🔠梁　　如今，博物馆内，广西制造的第📟一架战斗机“朱荣章号”模型已成为“明星”展品，与一旁的“木炭汽车”模型默然相对，无声诉说着那👼段峥嵘岁月。　　时间回溯至1937年4月29日，柳州机场。广西第一架战斗机🗑即将试飞。　　消息传开，民众将停机坪🆔围得水泄不通。随着震耳🌙欲聋的引擎轰鸣，试飞员🤚驾机腾空而起，直冲蓝天，现场顿时爆发出🥦雷鸣般的欢呼。1937年，柳机自行设计、制造🍫成功广西第一架“朱荣章号”单座驱逐战斗机。柳机提供　　这架飞机，由被誉为🚦广西机械工业的摇篮的柳州🚽机械厂(简称“柳机”)制造。在当时的广西，许多人🐏连飞机都未曾见过，自行制造更是天🥓方夜谭。柳⏺机是如何攻克这一难关的？　　柳州五📂菱柳机动力有限公司(现柳机)党委🆚副书记王宗双讲述了“朱荣章号”背后的故事。早在1933年，柳机已🔍成功研制出广西🏑第一辆木炭汽车。基于此，广西当局将仿🏔制战斗机的重任再次🚆交给了柳机。时任总工程💍师的朱荣章被任命为项🀄目负责人。　　据柳机老工人🐀们的回忆，当时朱荣章不📇仅亲自绘制图纸，而且每👡一个仪器、仪表的安装🐫都亲自动手。整个厂的员工都在朱荣章这🍈种精神感染下，通力合作。　　“朱荣章号”试飞成功后，曾与其他🌤战机一同加入保卫祖国领空💇的行列。抗战期间，柳机还肩负着西南重🥡要空军基地🆚修理厂的重任，全力保障中国、美国抗日🤙战机的维修，确保其升空作战。1942年，柳机工程师支援✖美国飞虎队修理俘🥂获的日🌟本零式战斗机。刘丽虹提供　　原广西抗战😆文化研究会副会长、柳👉州文史专家李乐年表示，广西制造木炭汽车和飞机，是中国军民💙在物资封锁、技术落后背景下，坚持技术创新，解决战时所🈶需的典型例子。如广西先后改装出200多辆木炭汽车，为抗日战争期间🌿湘桂铁路、滇桂公路的🔩物资转运发挥了重🚞大作用；由柳机仿制装配和修理🧘的飞机，参与了广西🈚昆仑关战役、广州保卫战等。这更是提振了🏸广西军民的抗战信🥖心，成为中华民族🛶在绝境中坚守、在🐿困境中创新的历史见证。　　西南后方工业发展，为抗日战争🈴提供哪些支撑？　　1937年抗日🏻战争全面爆发，烽火席卷中国。为保存民族🔯工业命脉，一场关乎国家🕡命运的“工业大迁移”紧急展开，也改变了🔩中国西南地区的格局。　　广西师范大学历史文👓化与旅游🔗学院教授唐凌指出，当时中🈁国将东部沿海的大🐲量工业设备与人员，向西南的重庆、四川、云南、广西以及西北➗的陕西、甘肃等大后方省市🍀转移。这场规模浩大的🛒战略转移，被誉为中国版的“敦刻尔🥑克大撤退”。　　柳州，作为📬西南大后方重要的水🧖陆交通枢纽，由此站上历史舞台。李乐年介绍，早在抗日战争全😄面爆发前，柳州已展现出🐎惊人创造力。优越的地理位置🥐和深厚的工业基础，使得许多🅾内迁工厂纷纷在🤙广西或柳州停下脚步。图为柳州工业🐄博物馆内的广西首架战🌐斗机“朱荣章号”模型。王以照 摄　　至1944年柳州沦陷前，全市工业🔐产值较战前激增12倍，其中内迁工厂贡🛁献了80%以上的产能。这👮些迁入企业不仅保障了抗战期间广🧕西战略😰物资的生产，有力支撑前👪线军需与后方民生，也😹为战后工业发展奠定了宝贵基础。　　不仅仅是柳州。1937年至1945年，中国西🚆南与西北的工业，在抗战初期工厂内迁的🥏基础上，曾一度获得发展。国💲民政府将沿海厂矿迁至后方，并在四川、云南、贵州等地建设起🎩新工业区。　　其具体布局为：四川以重庆为⭕中心，开发沱📪江和岷江流域的盐、糖、木材及水利资源；贵州中部与东部开🔝采水银、煤、石膏等矿；云南🧑以昆明为中心，建立电厂、机器厂、钢铁厂及采矿等；广西以桂林、柳州🍉和全县为中心，建立电厂、纱厂及机械厂。到1940年，后方💐诸省已初步形成十一个工业中心区，对后方经济开发和长期支😩援抗战起了很大作🤽用。　　唐凌认为，抗日👐战争能够取得胜利，与中国🛄大后方的工业发展支撑密🏸不可分。而随👔着工厂内迁，中国工业布局也被😉改写。过😠去集中于东部沿海的工业🥀重心西移，西南地区成为新🏜的工业中心。这一工业格局的🏰重构，显著增强了中国📁抗战的👚经济支撑能力，同时也极📑大地推动了西南地区的经济发展。　　作者：林馨 王伟臣 王以照　　编辑：代硕　　审校：魏园　　责编：宋方灿　　(中新社微信公👒众号)【AI换脸伦理问题】吉川蓮所主演的《被做爽🐀了的细节过程》用近实录的方式讲🎢述了一段“拍摄与被拍”的关系，镜头极⏹具压迫感，网友评价“甚至不敢眨眼”，武台镇访问高🏑峰已导致CDN拥堵。前不久，中办、国办向🌫社会公开发布《整治形式主🚑义为基层减负若干规定》(以下简称《若干规定》)全文，为深化📁拓展整治形式主义为🙊基层减负工作特别📎是破解基层治理“小马拉大车”问题提供了重要制度遵☕循。　　基层是国🤶家治理的“神经末梢”，是联系服务👢群众的“最先一公里”，也是抓落实的“最后一公里”。新时代以来，以习近平同志为核心的✌党中央始终高🏤度重视整治形式🤖主义为基层减负，采取一系列有🛣力措施，激励广大🥡基层干部轻装上阵、奋发作为。比如确定“基层减负年”、中央层面建🥪立整治形式主义🌫为基层减负专项工🎣作机制、印发通知要求持🎂续解决困扰⚡基层的形式主义问题、通报曝光形式主⌚义典型案例等，不断把整治形式🎡主义为基层减负🎟工作引向深入。　　但📩也要清醒地认识到，形式主义之弊非🎦一日之寒，一些地方仍存🥢在形式主义的现象。会议层层套开、文件叠床架屋、检查考核名目繁多、政务APP打卡泛滥，更有🥠甚者将内部工作PPT外包制作、强制报送视频材料等，让不少基层干🎍部陷入文山会海、迎来送往、过度留痕等无谓事🛃务的泥沼，更滋长虚浮不实🕖之风。　　《若干规定》着眼于进一步体🤝现改革精🎒神和从严要求，作出7个方面21条具体规定，聚焦“小切口”设定“硬约束”，对形式主义这一🤾顽疾进行系统施🎑治。切实精简文件、严格精简会议、统筹规范督查检🔚查考核、规范借调干部、规范政务移动互联网🐓应用程序管理、规范明晰基层权责、规范创⬇建示范和达标活动，每一项都❣直击痛点，推动为基层减负工作🛠向治本深化。当前，全国3.8万个乡镇(街道)履职事🆒项清单已全部编制完成，将该干什么、配合什么、收回什么“三张清单”清晰厘定，为基层明确权责边界，有利于基层从“负重爬坡”转向“轻装快跑”，让“小马”不再强拉“大车”。　　为基层减负，本质上是👳一场治理理念的革新——从重痕迹转向🐻重实绩。为此，需要继续🏼将整治形式主义为基层🧤减负工作抓深抓实，持续推动《若干规定》落地生根、开花结果，切实为基层🛶松绑，让广大基层干部心💌无旁骛、放开手脚干事创业，把更多时间和💱精力放到⏭服务群众上，在新时🚤代的赶考路上跑出基层😔治理“加速度”。AI伪造？美女牲交🤪视频一级毛片视频真伪难辨。中新网8月19日电 据江西省纪委监委消息，南昌市委常委、市政府常务副🏜市长胡晓🕖海涉嫌严重违纪违法，主动🏨向组织交代问题，目前正接受🌓江西省🌴纪委监委纪律审查和监察调查。

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尾上若葉/日向爱理/竹田夢/小早川怜子

（青岛日报／观海新闻记者 桃瀨惠美流）