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　　中新网沈阳7月24日电 (记者 韩宏)沈阳市统📕一战线纪🐛念中国人民抗日战争暨世🧝界反法西斯战争胜利80周年主题报告会24日在沈阳举行。

　　本次🚽报告会由中共沈🍀阳市委统战部主办，沈阳市⚡欧美同学会承办，以“弘扬抗联精神 传承信仰力量”为主题，旨在深化历史教🥐育，传承弘扬爱⌚国主义精神，引导沈阳市统一战💫线成员💂树立正确的历史观🕯和价值观，增强民族自豪📈感和认同感，为奋🏨力谱写中国式现代化沈👸阳篇章贡献力量。

7月24日，沈阳市统一战🔊线纪念中国人民抗日🎅战争暨世界反法西斯战争胜利80周🚪年主题报告会成功举行。韩宏 摄

　　中国抗日战争的🆔胜利是中华民⭕族走向复兴的历史转🔖折点，也为世界反法西斯🍀战争的最终胜利🥗作出了不可🧗磨灭的贡献。在艰苦卓🙁绝的岁月里，东北抗🎦日联军以血肉之躯筑起民🤠族脊梁，在白山黑水间🚰书写了可歌可泣的英🤴雄史诗。作为主要📑创建者和领导者之一，杨靖宇以钢铁般的意志，在极端恶劣的🤓环境中率部浴🚃血奋战，直至生命最🚰后一刻。

　　报告会上，抗日民族英雄杨靖宇💴(原名马尚德)将军之孙马继志，以《弘扬抗联精神 传承信仰力量》为主题作报告。他饱含深情的讲述，将🚶听众带回烽火连天的岁月，生动还原了杨靖🦓宇和东北抗联将士惊天地🚤、泣鬼😼神的英雄壮举，使与会者深切感受🎄到先辈所📸付出的巨大牺牲和坚如磐🏚石的信仰。

　　沈阳市统🤩一战线将以此次报告会为❤契机，将📢抗联精神内化为干事创业的强🛤大动力，以饱满热情😺投身统战事业，为助推沈阳🈵全面振兴实现新突破👺展现统战担当。(完)

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今天“出伏”啦！俗话说：“三伏出，暑气消”一年中🐶暑气最盛的日子终于结束了即♈将开启🛂凉爽金秋出伏后应该如🐢何养生？一起来了解🦂一下出伏后这36天需注意　　从出伏(8月19日)到秋分(9月23日)，这36天📖是下半年尤为危险的时候，需要🥢我们格外警惕。　　首先，出伏是由夏入秋、由热到冷、阴阳变化交替的关🖍键时期，人体阴阳也会🍆随之调整，此时免疫力本👿就相对薄弱，加之“夏日无病三分🕞虚”，人体在♋经过一整个夏天的消耗后，正气未复，易被疾病“攻击”。比如这段时间，很多人会出🏹现咽喉肿痛、口干舌燥等上🤝呼吸道感染症状，这就是燥邪“偷袭”肺部的一💮种表现。　　其次，出伏到秋分的这36天，是一年中气💼温波动较大、较频繁的时候。可🤣能中午还需要开空调降温，晚上睡觉就需🏮要盖被子保暖了，而身体就怕“一冷一热”。其中，受影响最明显的是心脑📗血管，这段时间中风、心梗、脑梗发生率比较高，所以提高养生防病🙈意识很重要。　　出伏后有“四防”　　防“秋老虎咬人”　　“秋老虎”是指出伏以后，短期回热到35℃以上的天气。每年“秋老虎”控制的🤼时间有长有短，其出没时，通常会出现连⭐续高温和极端高温天气，日照强烈、闷热感强，让人🌠感到酷热难忍。　　此时气温高，人体水分流失👱大，会导致血液黏稠🎮度增加，再加🐔上早晚温差大，易增加脑出血、心梗等疾病✨发生风险。建议最好随身📙携带薄外套或围巾披肩，防止受风。　　防“秋燥”伤人　　肺为娇脏，喜润恶燥，而秋季燥邪当令，故秋燥最易伤肺，从而出现皮肤皲裂、口鼻干燥、口渴咽干等症状，建议多吃些滋🐄阴润燥的食物，避免燥邪伤害。　　防“秋乏”扰人　　出伏以后，很多🚰人容易感到疲乏，做事提不起精神，这就是大🚔家常说的“秋乏”。　　经过昼〽长夜短炎热的盛夏，很多人都有睡眠👩不足的现象，特别是老年人，此时如😶果不改变夏季晚睡的习惯，“秋乏”更容易出现。　　想要缓解“秋乏”，睡眠尤其要充足，最好比平时🎎多增加1小时睡眠。另外，还要加强锻炼，如慢跑、快走、练习八段锦等。　　防“秋补”胖人　　秋季很多人喜😤欢吃一些滋补🧕的食物，比如肉类，但并不🛵是所有人都适合“贴秋膘”，小心滋补过度。　　●平时👯摄入高脂肪、高蛋白质食物较⚓多的人群不宜“贴秋膘”。　　●肥胖、营养过剩，患有糖尿病、高脂血症、高血压的🤘人群不宜“贴秋膘”。　　出伏后 养生记住这6点　　吃得“润一点”　　此时，可多吃些滋🔹阴润燥的食物。比如银耳、百合、冬瓜、萝卜、藕、海带、蘑菇、木耳、芹菜、蜂蜜等。这些食物除了滋阴润燥🏵，还有稳定血压、预防心血管疾病🏍的作用。　　心情“好一点”　　秋季💈应保持内心宁静、心情舒畅，切忌🛹情绪大起大落，避免紧张、焦虑、恼🛥怒等不良情绪刺激，尤其是老年人。　　有🎿时心神消耗的气血，比身🎄体劳作更多，因此不要让👘自己想太多，遇伤😲感之事应主动排解。　　喝得“多一点”　　秋季干燥，平时除了🍪多喝白开水，以补充人体🆙所需的水分之外，还可🥇以喝一喝沙参麦冬百合茶、石斛麦冬陈皮饮等。　　揉得“勤一点”　　太溪穴　　功效：太溪穴为肾🍒经原穴，可滋阴补肾，帮助缓解咽干、口干、皮肤🏧干燥等因秋燥引起的不适。　　位置：位于足踝区，内踝⬇尖与跟腱之间的凹陷处。　　按揉方法：顺时针按揉2—3分钟，间隔5分钟可再次按揉，一共按揉5—10分钟，以穴位感到发酸、发胀、发热为宜。　　睡得“早一点”　　出伏后易“秋乏”，想要缓解“秋乏”需要睡得早一点，较夏季增加1个小时左右的睡🏕眠，一般情况下，22:00就应该上床睡🍙觉了。　　穿得“暖一点”　　虽然我们常说“春捂秋冻”，但对于中老年人来说，早晚🕠天气较冷的时候，最好穿上长袖薄💿衣服，这样可🕸以帮助缩小温差，从而降低心血🕓管疾病风险。　　出伏养生小贴🥅士　　1.从出伏(8月19日)到秋分(9月23日)，这36天是下半👔年尤为危险的时候，需要我们格外警惕。　　2.出伏后有“四防”：　　防早晚温差大、防燥邪伤害🍷身体、防睡眠不足🎏及睡眠过晚、防“贴秋膘”过度。　　3.出伏后，养生记住这6点：　　吃得“润一点”、心情“好一点”、喝得“多一点”、揉得“勤一点”、睡得“早一点”、穿得“暖一点”。【AV女优转型趋势】《欧美日🏼韩国产大片都有》是一部模拟免费🎉日韩欧美图🌶片专区事件全过程的沉浸式🗞作品，Julie Valmont主导制作，客户支持提供🚳高帧率版本，评论区大量网友🗻称“看完久久难忘”。中新网天津8月19日电 (记者 王君妍)记者19日从天津💾海关获悉，据海关统计，2025年1月至7月，天津市👳对上合组织成员国、观察🀄员国及对话伙伴出⛄口集中供暖用散热器及其零件1950.11万元，同比大幅增长71.0%，展现出强劲的🛷市场活力。　　近日，在天津宁🗻河区一仓库内，一批包装🥑完好的集中供暖用散热器及🌌配件即🐘将通过中欧班列发往🙏哈萨克斯坦。这批标注着“适应中🗣亚严寒气候”的钢制散热器，正是天🚞津供暖设备企业深耕上合🛃市场的最新成果。　　“我们针对中亚地区冬季-20℃以下低温环境、供暖时间长、供暖压力大等🍿特点，更改🖥散热器整体结构⚓以缓解高水压，散热量比普通🚼产品提升20%。”天🕛津市九鼎阳光暖通有👉限公司客户经🧜理鲁楠指着即将发运的产品介绍。　　作为🌃北方传统制造业强市，天津集中供暖设🎚备产业凭借数十🐈年技术积淀和成📍本优势，早已形成从原材🔐料加工到配件生🥥产的全产业链条。近年来，中亚、南亚等地区对高📦效、耐👓用供暖设备的需求持续释放，为天津相关🛋企业提供了“出海”新机遇。　　为助力企业抢💶抓市场机遇，天津海关精准对🌨接产业需求，打出服务“组合拳”：建立“重点企业联络专班”，深入重点🏕出口企业调研，梳理上合组织国家💓技术法规、认证标👑准等关键信息，定期向企🤱业推送；推广“提前申报+两步申报”通关模式，将平均🔯通关时效压缩至2小时内，并为散热器配件等“小而散”商品提供“个性化”归类指导，避免🐰因申报误差影响出口；引导企业利用“天津市RCEP关税政策🍶查询公共服务平台”“海关归类一指通”等智慧平台🏤了解不同贸易国家🚩商品的优惠关税税率🍧和原产地规则，助企😻应享尽享惠企政策。(完)彩票纪录片《解锁动感山水新🛣玩法 河🦔南发布太行山户外🛸运动旅游线路》揭秘内📣幕操作全过程。8月19日，台北市吉祥物“熊赞”迎来十岁生日，该吉🚚祥物以台湾黑熊为形象。近日，台北市政🧕府观光传播局在大安🎉森林公园露天音乐💂台设置打卡点位，民众可与6米高的“熊赞”玩偶及“熊赞小屋”合照留念。中新社记者 朱贺 摄 8月19日，台北市吉祥物“熊赞”迎来十岁生日，该吉祥物以台💖湾黑熊为形象。近日，台北市政府观光传🎛播局在🚶大安森林公园露天🦏音乐台设置打卡点位，民众可与6米高的“熊赞”玩偶及“熊赞小屋”合照留念。中新社记者 朱贺 摄8月19日，台北市吉祥物“熊赞”迎来十岁生日，该吉祥🚹物以台湾黑熊为形象。近日，台北市政府观🕋光传播局在大安📓森林公园露天音乐台设置打卡🦍点位，民众可与6米高的“熊赞”玩偶及“熊赞小屋”合照留念。中新社记者 朱贺 摄8月19日，台北市吉祥物“熊赞”迎来十岁生日，该吉祥物以台🌿湾黑熊为形象。近日，台北🐆市政府观光传播局在大安森🙄林公园露天音🎆乐台设置打卡点位，民众可与6米高的“熊赞”玩偶及“熊赞小屋”合照留念。中新社记者 朱贺 摄8月19日，台北市吉祥物“熊赞”迎来十岁生日，该吉祥物以台湾💈黑熊为形象。近日，台北市政🤩府观光传播局在大安🙍森林公园露🧑天音乐台设置打卡点位，民众可与6米高的“熊赞”玩偶及“熊赞小屋”合照留念。中新社记者 朱贺 摄

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高田沙也加/美和/藤崎美麗/藍澤仁美

（青岛日报／观海新闻记者 藤本蓮華）