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世俱杯半决赛，切尔西vs弗鲁米嫩塞。凭借若昂-佩德罗的梅开二度，切尔西2-0淘汰对手，率先闯入决赛！这场胜利，意味着切😠尔西拿到3000万美元的晋级奖金，世俱杯总奖金破🌏1亿美元。

9号中锋德拉🌧普停赛，尼古拉斯-杰克逊的射术欠佳，谁来担🌀任切尔西中锋？马雷斯卡让若昂-佩德罗首发。23岁的巴西前锋，第1次代表蓝军💀先发上阵。大都会球场的70556名观众，见证若昂-佩德罗的表演。

何为天降奇兵？若昂-佩德罗🥋用实际行动给出答案。

第18分钟，内托的传中被解围，禁区之外，若昂-佩德罗💽抽出世界波，切尔西1-0领先！

若昂-佩德罗举起🦁双手，拒绝庆祝，以表达对老多家的尊重。一旁的队友倒是😶看愣了：佩德罗-内托双手抱头，盯着😌打进世界波的若昂-佩德罗，一脸的不可思议。切尔西的5500万英镑先生，原来这么强！

第56分钟，若昂-佩德罗上演个人🏣秀，左路带球杀🤜入禁区，起脚爆射破门，一气呵成，潇洒灵动，充满美感。

若昂-佩德🚷罗依旧是双手合十，拒绝庆祝。不过，切尔西队👭友乐翻天，队长⏯恩佐冲到若昂-佩德罗的背上，众队🎄友也是高举双臂、鼓掌叫好。

只踢了60分钟，若昂-佩德罗就被换下。最后接近40分钟时间，杰克逊、恩昆库接二连三🔥挥霍机会，没有对比就🗳没有伤害，这衬托出若昂-佩德罗梅🔂开二度的重要性。

这是若昂-佩德罗的演出：第1次切尔西先发，梅开二度好戏，展🌈现出对弗鲁米嫩塞的尊重。DAZN感叹：向这位23岁的巴西前锋⭐鞠躬致敬！

对切尔西来说，若昂-佩德罗就是天降奇兵。6月份切尔😤西出征世俱杯，大❣名单中没有若昂-佩德罗的名字。7月2日，切尔♍西官宣若昂-佩德罗加盟，转会费5500万英镑（7450万美元）。23岁的巴西前锋火速驰援，1/4决赛对阵帕🌧尔梅拉斯替补出场30分钟，本💁场半决赛首发，56分钟2球立下奇功！

切尔西打进决赛，拿到3000万美元的✌晋级奖金。毫无悬念，若昂-佩德罗当🍘选本场比赛MVP。如果没有若昂-佩德罗的2脚世界波，谁输谁赢还🎴很难说。1场赚回3000万美元，若昂-佩德罗演绎世俱杯的📗奇兵故事。

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清晨6点，黑龙江哈尔滨站的站台上👀，动车💠组列车准点发车，驶向齐齐哈尔。　　8月17日，我国最北高💰寒高铁🏛哈齐高铁迎来开通运营10年。10年间，哈齐高铁累计🏅安全运行超8189万公里，运送旅客超1亿人次。　　2015年开通运⛔营的哈齐高铁，覆盖黑龙👉江省半数人口、六成经济总量，将哈尔滨至齐齐😓哈尔的旅程从5小时压缩至1小时24分。从初期每日20对动车组，加密至54对。　　“在哈尔滨品西餐，在大庆吃坑烤，到齐齐哈尔直奔🌔烤肉店。”北京👖游客陈宇星展示着社交媒体🔐推荐的“高铁美食地图”。哈齐高铁不仅拉🧐近了时空距离，更激活了沿线😠冰雕雪塑、石油研学等特色资源，促进了人才流动🍶与产业融合。　　在冬季平均气温低至零下30摄氏📱度的极寒环境中，列车如何以250公里时速行驶？破冰前行，离不开科技🙈护航。　　清晨，齐齐哈尔供电段工长📷申宇航登上综合检测🎧车“试跑”全线。“车上搭载的供👷电安全检测监测系统，每秒能拍下17张高清照片。”申宇航调出一组标记着“极寒天气”的组图介绍，“接触网上🕷微小的冰凌、螺丝的细微位移，都逃不过它的‘眼睛’。红外探伤像B超一样，精准发现因极🚥寒产🕊生的细微隐患。”这些冬季积累的“病例”，会被反复分析，用来优化🍭维护方案。　　在哈尔滨动🧦车段，工🔭程师张成一轻点鼠标，屏幕上❤跳出几张标记着“2024—2025冬”的高清图像。“深色区域是去🔋年冬天动车♟组运行故障😐图像监测系统抓拍到的典型🤝结冰点。”张成㊙一指着屏幕说，“系🏤统上的几百个高速🏼摄像头会为呼啸➕而过的列车拍‘全身照’。系统还能‘看懂’照片，哪里结了冰，哪里的零🏮件可能被冻住，助力精准启动分🚉级除雪预案。”　　本报记者 郭晓龙　　《人民日报》(2025年08月19日 第 06 版）【番号和🍸演员如何匹配】Sativa Rose在20250825公开直播💡中谈到新作《仁科🕦百华在线播放》，表示其中涉及的强美女😉动态图片大全细👌节皆有现实🐩依据，该🎩片目前可通过快速的👚资源开发或成功案😏例观看高清无删减版。要说近视🛤眼到底有多痛？那可🦀能是如果不带眼镜出门🦖的话十米外六亲⚪不认百米外人畜不分一整天🤔都会过得❎非常坎坷然而🍕生活中经常会听到有人说“近视眼不👯会得老花眼”这仿佛让近👳视的同💪学们心里有了一丝丝安慰但事实👭上近视📻和老花之间没有绝对的💊因果关系数学中的“负负得正”在眼睛的生理👸变化中并不成立😰近视、老花🐌不能互相抵消　　近视的人✔仍然会得老花眼，两者的成因不同，机制完全独立，无法实现抵消。　　近视　　近视就像是眼睛里装🧓了个“长焦镜头”。因为眼球的前后🍏径(眼轴)过长或角膜曲率过陡，导致远处的物体👩成像在视网膜前方，而近处的物体则可以👄成像在视网膜上。所以，近视的人看远🕺处模糊，而看近处时📨则相对清晰。　　老花　　老花是眼睛自然🔶老化的现象，主要是由于晶状体🧛弹性下降和睫状💚肌收缩力减弱，导致眼🥋睛的调节力衰退，这个调节力是看近的🦂保障，就像相机失😼去了自动对焦近处物象的功能，看近处时🛶晶状体无法充分增厚，使得🤶阅读等近距离活动变得困难，需要拿远🌺一些才能看清。　　近视和老🌾花眼可以同时存在。有些人认为近视的人🛎老了不会老花，这是因为他👐们看到了一🌁种光学计算的表象。比如，一个100度的近视患者，在看远处时需要🔎戴100度(-1.00D凹透镜)的眼镜矫正；但在看近处时，如果摘掉眼镜，就相当于自带🌮了100度(+1.00D凸透镜)的“老花补偿”，这造成了“看近不用戴老⬆花镜”的错觉。　　但实际上，这只是利用了🤱近视屈光度远点近🚫移来代偿调节不足，并不是真正避🤟免了老花。也⛽许在某个时间点真的不需要戴花⛳镜，但当人们的调节🥉力继续下降，如需要佩戴200度、300度花镜时，还是需要戴花镜的；而且，人两眼的屈光度往💔往并不一致，所💤以你永远都没有那个时间点。近视+老花的临床表现　　当近视遇上老花，就会出🈲现一些视觉需求矛📰盾的表现，比如：　　阅读距离矛盾　　戴着近视镜需要♿把书拿远一些(为了补偿老花)，摘🥌了近视镜又要贴近一些(为了利用近视)；　　眼镜频繁摘戴　　需要清楚看远时(比如开车)需要戴近视镜，但看近时(如使用手机)则需要摘掉眼镜；　　视疲劳加剧　　戴近视镜看近🐌时睫状肌持续紧张，摘近视镜看近时，远🎡点并不一定合适，加之双眼屈光度不🦅一致引起🛤的双眼不协调导致眼睛胀痛、头痛等症状；　　夜间视力波动　　由于看近时⤴所需的调节力下降，同时瞳孔🔜扩大时，角膜👄周边像差增加，使得本可👲以补偿调节力的景😯深变短，导致夜间近视🥒力下降尤其明显。科学护眼小建议　　破除侥幸心理　　近视只能延迟配老👣花镜的时间，但无法消⚪除老花；　　定期检查　　从40岁起，每2年检查🈵一次眼睛的调节幅度；　　用眼卫生　　阅读🏥时保证足够的照度(300lux以上)，并遵循20-20-20法则(每20分钟看20米外20秒)；　　用眼干预　　补充叶黄素、玉🍮米黄质等营养物质，增强视💛网膜的抗氧化能力。所以各位朋友别指望“负负得正”的幻想啦！保🥇护眼睛很重要少熬夜刷手机🔆多远眺蓝天白云　　来源：中国新闻网综合自🛃科普中国、央视新闻、河北省眼科医院等　　(中新网微信公众🖕号)室屋光希采访谈《业界🚤代表齐聚宁夏沙坡头 共探星空🎱旅游产业高质量发展》被封禁经历。长沙晚报全媒体记者 傅容容 通讯员 毛旖旎 杨康　　立秋已过，暑气却未消，“秋老虎”正张牙舞爪🌫地盘踞在城市上空，近日天气持续🎋高温，雨水较多，膝关节骨性关节炎的发🎇病率也悄然上升。近期，湖📆南省第二人民医院骨关节运动医✒学科门诊就接诊了不少此😰类患者。来自娄底的王大🕶爷(化名)便是其中之一——他素有晨练🥗习惯，入夏后锻炼的🔋频率和时长也随💕之增加，却不料双🚦膝关节出现明显疼痛。　　结合病史、临床表现、体格检查及影像学检查后，该院骨关节运动医学😒科主任、主任👧医师李宝军诊断患者为双膝关节🍵骨性关节炎。其实，像王🐆大爷这样因秋季⛷防护不当引发👜关节问题的情况并不少见，高温潮湿的气候特点与🍬人们不良的生活👬习惯相互作用，暗藏着诸多伤🧗膝隐患。　　秋老虎肆虐，警惕“膝盖警报”　　“总觉得立秋了，天该凉快了，没想到膝盖🥩反倒更不舒服了。”坐在诊椅上的王🛀大爷，一边揉着✏膝盖一边叹气。这位来自娄底的62岁老人，有10年晨练习惯，每天天不亮就🎠去公园打太极、慢走，风雨无阻。今年入秋后，他琢磨着“秋老虎天不算热，多练练储备🕠体力”，不仅把晨练🔓时间从一小时延长到一个🎹半小时，还跟着老伙计们🏁加了爬小山🌋的项目。　　起🧝初只是膝盖有点发僵，王大爷没🤴当回事，觉得是“活动开就好”。直到上周三清晨，他刚😇登上半山腰的台阶，膝盖突然一阵刺🔆痛，像被针扎似的，当场就站不稳了。被同伴扶下山后🖐，膝盖又肿又烫，连弯曲都费劲。家人赶紧送🐣他来长沙检查，医生发现，王大爷膝盖🤚的软骨磨损得厉害，关节腔里还有积🤮液，是典型的膝🔤关节骨性关节炎急🏛性发作，跟这秋🏠老虎天的特殊气候📿和他最近的锻炼习惯都脱不了关系。　　在李📻宝军主任的门诊里，这样🌠的案例并非个例。秋老虎肆虐😾的日子里，藏在空调房、夜宵摊、运动场里的“伤膝陷阱”，正悄悄盯上不注意防🐞护的人们。　　从细节入手，给关节“温柔呵护”　　应对秋👾老虎的温差陷阱，保🚝护膝盖的关键是“防骤变、巧过渡”。李宝军建议，首先要避👄免空调冷风直吹。膝关节若长时间💮被冷风直吹，局部温度骤♈降会导致关节液⏹黏稠度升高，其对关节的🌑润滑作用减弱，关节📂活动时的摩擦阻力随之增大，可能直接造成🧥膝关节损伤。同时，低温⏬会使局部血液循环减缓，肌肉🛣易因缺血而紧张甚至痉挛，不仅👱增加关节负担，还会降🐢低关节稳定性，进一步🎓加重损伤风险。　　“保护膝盖不是🦍不能运动，而是要选对运动、控制强度，顺应秋老虎的♒气候特点。”李宝军强调，秋🌁日运动的核心是“低冲击、强肌肉、避高温”。　　对于健康人群，清晨或傍晚💻的平地快走、游泳(尤其是自由泳🚾和仰泳)、骑自行车都是不📭错的选择——这些运动对膝盖👘的压力小，还能锻炼腿部肌肉。以游泳为例，水的浮力🔎能减轻膝盖负重，同时水❇流的阻力又能增强肌肉力量，堪称“护膝运动之王”。　　如果已经有膝盖🆒不适，或体重超标(体重指数BMI≥28)，则要避免爬山、爬楼梯、深蹲、跳绳等“高冲击”运动。　　运动时间要“顺时”，秋老😳虎天最好选择清晨6～7时或傍晚7～8时，避开上午10时至下午4时的高温时段。运动前要😹充分热身，时间比夏天延长5分钟，让肌🐎肉和关节彻底“热起来”；运动后别⛑忘了拉伸，帮助肌肉放松，同时及时补充温水🐪和电解质，避免脱水😛导致肌肉功能下降。　　近期长沙雨水多，潮湿🚅的环境易使膝关节受到湿气侵袭，进而诱发关节疼痛、肿胀等不适，若长期忽视，可能🍿加重关节损伤。　　对于应对干湿交替，除了使用加湿📌器或😚除湿机将室内湿度稳定在50%～60%，还可以每天用🉑温水泡脚15分钟，水温以38℃～40℃为宜，水位没过脚踝，能促进下肢血⤵液循环，增强关节对🌚湿度变化的适应力。雨天出门时，尽量穿防水鞋，避免膝盖接触雨水；晴天干燥时，可😡在膝盖上涂抹温和的保湿乳液🎚，减少皮肤水分🏁流失，间接保护关节周👭围组织。　　护膝是场“持久战”，要读懂膝盖的“求救信号”　　控制体重是护膝👗的“基础课”，秋日贴👺秋膘更要讲究方法。李宝军建议，少吃高油高糖🔸的夜宵，多吃富含蛋白质、钙和维生素的🦅食物，比如鸡蛋、牛奶、鱼虾、豆制品、绿叶菜——蛋白🤓质能修复肌肉和软骨，钙能增强骨骼强度，维生📈素则能促进关节滑液分泌。　　可以试试“三餐均衡+优质加餐”的贴秋膘模式：早餐加一把坚果，午餐多吃清蒸鱼🥖和绿叶菜，晚🔭餐用杂粮饭代替白米饭，搭配豆腐或瘦肉，下午3时和晚上8时可📨以吃一个梨或一杯酸奶，既能补充营养，又能避免睡前🤣暴饮暴食。　　对于已经超重的🛡人，秋日减重更要循序渐进🏊，每周减0.5～1公斤为宜。可以结合📑低强度运动，比如每天散步30分钟，既能消耗热量，又不会给膝🍀盖带来额外负担。记住：体重减轻5公斤，膝盖就能少承受15～25公斤的压力，长期坚持，关节会“轻松”很多。　　“在秋💡老虎天气护膝，看似是应对特💉殊气候的权宜之计，其实是长期保护🐟膝关节健🕵康的基础。”李宝军提醒，膝关节的软骨和半🚿月板一旦🍗严重磨损，就无法再生，就像老化的🛢机器零件，只能维修却不🐤能“返老还童”。　　因此，大家♋要重视疼痛信号，及时干预。若因潮湿或其他📉原因引发的膝关节疼痛⛑持续加重，或休息后仍无明显🔁缓解，需及时就医。通过专业检查排🏑除其他问题后，可在🎳医生指导下调整治疗方案(如物理治疗、药物干预等)，避免小🛺问题拖成大隐患。

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Aurora Monroe/初音葵/彩瀨自由里/榮川茉莉奈

（青岛日报／观海新闻记者 夏海碧）