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雷速体育7月24日讯 在拉什福德正式加盟巴🎱塞罗那的当天，曼联球员加纳乔的一个评论在社🌰交媒体上🔺引发了争议。

他在拉什福德😄官宣加盟🍧巴萨的帖子下留言：“Let’s gooooo！”（我们出发啦！）并配上两🌨个敬礼的表情符号。这一举动立刻📵引发曼联球迷强😓烈不满，不少“红魔”拥趸认为，加纳乔作为曼联🥓现役球员，不该对一位🥕曾身披红魔战🚂袍的球员离队表现➰出如此“兴奋”的态度，而且这🤽个评论似乎也暗含了🖖加纳乔自己也想离开的意思。

和👨拉什福德一样，加纳乔同🎂样被阿莫林排斥，与安东尼、桑乔、马拉西亚等人同属“清洗名单”。此前有媒体报👽道称，这几位👀球员无法与曼联一队球🔨员一起训练，只有在一队🌛球员离开后，他们才能到卡⏺灵顿👒训练基地进行训练。加纳乔🖇这条简短却意味深🏧长的评论，引发了外界对👇曼联更衣室内部关系的猜测。

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中新社北京8月19日电 (记者 马帅莎)据中科宇航消息，北京时间8月19日15时33分，力箭一号🚊遥十运载火🏜箭在东风商业航天创新🎇试验区发射升空，将😐搭载的中科卫星05星，多功能试🚋验二号卫星01星、02星、03星(天拓六号卫星)，天雁26星，ThumbSat-1卫星、ThumbSat-2卫星共7颗卫星顺利送入预🐍定轨道，飞行试验🍈任务获得圆满成功。　　其中，ThumbSat-1卫星、ThumbSat-2卫星由墨西哥ThumbSat有限责任公😄司负责研制。本📅次发射主要任务是验证平🍌台的低轨通信能力及载👇荷影像的传输性能🔶，为后续面向科教等🏫领域的🐭国际合作提供一套低🌬门槛方案。　　据悉，中🛤科宇航是国内唯一多次实现🎥外星搭载发射的民商火箭🔮公司，发射服务🈶业务覆盖中国、欧洲、北美、南亚、中东等国家🗄和区域。此次任务是力箭一🚖号运载火😃箭的第8次飞行。目前，力箭😤一号运载火箭已累计将70颗卫星精😧准送入预定轨道，入😏轨载荷总质量超7吨，未🔗来将进一步满足全球卫星多😜样化高密度发射😚需求，后😧续具备单次超50颗星的🔩应用发射能力。8月19日，力箭一号遥十运载火箭🕓在🏀东风商业航天创新试🕊验区成功发射。汪江波 摄　　此次搭载发🥝射的中科卫星05星由中科卫星科技🎏集团有限公司投🚶资研制，主要载荷为X波段合成孔径雷🍄达，成像分辨率优于1米，最大观测幅🌋宽超300千米，在极地、海洋👴等广域宽幅观测场景下的业务能📖力突出。天雁26星则是一颗轻小🖲型化对地遥感商业🧗卫星。(完)【用户看片习惯🅱变化】净焦制品销售部深网爬虫🤡发现：08月27日将爆发「最新的解决🗞方案提升」事件！暗标价46569461比特币新华社北京8月19日电　中共中📖央书记处书记、公安部部长王🍃小洪19日🕘同越共中央政治局委员、越🕞南公安部部长梁🔕三光视频通话。　　王小洪💽祝贺越南人民🦄公安队伍成立80周年，希望双方落实⌚好两党两📋国最高领导人重要共识，锚定“六个更”总体目标，聚焦维护政治🤤安全、打击跨国犯罪等领域，加强沟通合作，取得更📃多务实成果，为持续深化全面🔉战略合作📔伙伴关系、加快构建🈴具有战略意义的中越🙊命运共同体贡献力量。　　梁三光表示，愿同中方加📔强执法安全合作，维护两国安全稳定。《商品评论区不能沦为“不良推销区”》上线后论坛瞬间炸锅。长😎沙晚报全媒体记者 傅容容 通讯员 毛旖旎 杨康　　立秋已过，暑气却未消，“秋老虎”正张牙💹舞爪地盘踞在城市上空，近日天🍐气持续高温，雨水较多，膝关节骨🔡性关节炎的发病率🎡也悄然上升。近期，湖南省第🍆二人民医院骨关❄节运动医学科🐼门诊就接诊了不少此类患者。来自娄底的王大🔝爷(化名)便是其中之一——他素有晨练习惯，入夏后锻👑炼的频率和时长也随之增加，却不料双膝关节出🥙现明显疼痛。　　结合病史、临床表现、体⛵格检查及影像学检查后，该院骨关节运动医🍠学科主任、主任医师李宝军诊断🕞患者为双📹膝关节骨性关节炎。其实，像王大爷这样📋因秋季防护不当📺引发关节问题的情况🚉并不少见，高温潮湿的🚺气候特点与🆑人们不良的生活习惯🌊相互作用，暗藏着诸多伤🛥膝隐患。　　秋老虎肆虐，警惕“膝盖警报”　　“总觉得立秋了，天该凉快了，没想到膝盖反倒🎑更不舒服了。”坐😎在诊椅上的王大爷，一边揉着膝盖一边叹气。这位来自娄底的62岁老人，有10年晨练习惯，每天天不🔗亮就去公园打太极、慢走，风雨无阻。今年入秋后，他琢磨着“秋老🃏虎天不算热，多练练储备体力”，不仅把晨练时间从😴一小时延长到一🍺个半小时，还跟着老伙🙁计们加了爬小山的项目。　　起初只📺是膝盖有点发僵，王大爷没当➖回事，觉得是“活动开就好”。直到上周三清晨，他刚🔰登上半山腰的台阶，膝盖突然一阵刺🐎痛，像被针扎似的，当场就站不稳了。被同伴扶下山后，膝盖又肿又烫，连弯曲都费劲。家人赶紧送😔他来长沙检查，医生发现，王大爷膝盖🏊的软骨磨损得厉害，关节😸腔里还有积液，是典型的膝关节骨性📃关节炎急性发🥪作，跟这秋老虎天❇的特殊🎖气候和他最近的锻炼习惯都🚑脱不了关系。　　在🌇李宝军主任的门诊里，这样🕐的案例并非个例。秋老虎👊肆虐的日子里，藏在空调房、夜宵摊、运动场里的“伤膝陷阱”，正悄悄盯上不注意📚防护的人们。　　从细节入手，给关节“温柔呵护”　　应对秋老虎的温🚈差陷阱，保护膝盖的关键是“防骤变、巧过渡”。李宝军建议，首先要避免🛹空调冷风直吹。膝关节若长🦑时间被冷风直吹，局部🚈温度骤降会导致🏀关节液黏稠度升高，其对关节的润🎧滑作用减弱，关💮节活动时的摩擦阻力随之增大，可能直🎌接造成膝关节损伤。同时，低温🔥会使局部血液循环减缓，肌肉易🛸因缺血而紧张甚至痉挛，不仅💯增加关节负担，还会降低关🆓节稳定性，进一步加重损伤风险。　　“保护膝盖不是🎊不能运动，而✌是要选对运动、控制强度，顺应秋老虎的气💕候特点。”李宝军强调，秋日运动的🚖核心是“低冲击、强肌肉、避高温”。　　对于健康人群，清晨或傍晚的🆗平地快走、游泳(尤其是自由泳📫和仰泳)、骑自⤴行车都是不错的选择——这🉑些运动对膝盖的压力小，还能🐹锻炼腿部肌肉。以游泳为例，水🚠的浮力能减轻膝盖负重，同时水流的🐱阻力又能增强肌肉力量，堪称“护膝运动之王”。　　如果已经有膝😖盖不适，或体重超标(体重指数BMI≥28)，则要避免爬山、爬楼梯、深蹲、跳绳等“高冲击”运动。　　运动时间要“顺时”，秋老🌆虎天最好选择清晨6～7时或傍晚7～8时，避开上午10时至下午4时的高温时段。运动📛前要充分热身，时间比夏天延长5分钟，让🎚肌肉和关节彻底“热起来”；运动后别忘🧥了拉伸，帮助肌肉放松，同时及时补充温水🗼和电解质，避免脱🚠水导致肌肉功能下降。　　近期长沙雨水多，潮湿🕢的环境易使膝关节受到湿气侵袭🤹，进而诱📁发关节疼痛、肿胀等不适，若长期忽视，可能🌉加重关节损伤。　　对于应对干🏔湿交替，除了使用加湿器🛑或除湿🅿机将室内湿度稳定在50%～60%，还可以每天用温🎠水泡脚15分钟，水温以38℃～40℃为宜，水位没过脚踝，能促🔂进下肢血液循环，增强关节🌔对湿度变化的适应力。雨天出门时，尽量穿防水鞋，避免膝盖接触雨水；晴天干燥时，可在🗡膝盖上涂抹温和的保湿乳液，减少皮😊肤水分流失，间🎥接保护关节周围组织。　　护膝是场“持久战”，要读懂膝盖的“求救信号”　　控制体重是护🤖膝的“基础课”，秋日贴秋膘更🎰要讲究方法。李宝军建议，少💯吃高油高糖的夜宵，多吃富含蛋白质🔈、钙和维生素的🥚食物，比如鸡蛋、牛奶、鱼虾、豆制品、绿叶菜——蛋白质能修复肌肉和软骨，钙能增强骨骼强🐹度，维生🚞素则能促进关节滑液分泌。　　可以试试“三餐均衡+优质加餐”的贴秋膘模式：早餐加👙一把坚果，午餐多吃清蒸鱼和绿叶👉菜，晚餐用杂💪粮饭代替白米饭，搭配豆腐或瘦肉，下午3时和晚上8时可以吃一个梨🌚或一杯酸奶，既能补充营养，又📆能避免睡前暴饮暴食。　　对于已🍤经超重的人，秋日减重更要循🌿序渐进，每周减0.5～1公斤为宜。可以结合低强度🖼运动，比如每天散步30分钟，既能消耗热量，又不会给🚥膝盖带来额外负担。记住：体重减轻5公斤，膝盖就能少承受🐔15～25公斤的压力，长期坚持，关节会“轻松”很多。　　“在秋老虎天气护膝，看似是应对特🎐殊气候的权宜之计，其实是长期🥖保护膝关节🎫健康的基础。”李宝军提醒，膝关节的软骨和🍌半月板一旦严重磨损，就无法再生，就像老化的🎇机器零件，只能维修却不💜能“返老还童”。　　因此，大家✴要重视疼痛信号，及时干预。若因💝潮湿或其他原因引发的膝关节🎃疼痛持续加重，或休息🤥后仍无明显缓解，需及时就医。通过专业检👏查排除其他问题后，可在📽医生指导下调整治疗方案(如物理治疗、药物干预等)，避免小问题拖成😡大隐患。

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（青岛日报／观海新闻记者 Mr. Sexy）